ビタミンB12が1233μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1233μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1233μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38532g |
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| モッツァレラチーズ |
77063g |
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| 牛乳 |
411000g |
2055杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
308250g |
1541杯 |
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肉類でビタミンB12を1233μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64895g |
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| 豚バラ肉 |
246600g |
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| 牛サーロイン |
154125g |
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| 牛肩ロース肉 |
72530g |
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| 牛ひき肉 |
77063g |
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| 生ハム |
308250g |
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| ソーセージ |
123300g |
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| 鶏むね肉 |
411000g |
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| 牛フィレ肉 |
41100g |
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| チャーシュー |
102750g |
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| 豚フィレ肉 |
246600g |
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| 鶏ささみ |
1233000g |
24660本 |
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| 砂肝 |
72530g |
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卵類でビタミンB12を1233μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35229g |
1761個 |
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| 生たまご |
112091g |
1868個 |
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| ゆでたまご |
123300g |
2055個 |
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魚介類でビタミンB12を1233μgはこのぐらい
| かつお節 |
8220g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10275g |
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| さんま |
7707g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
56046g |
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| 塩さば |
17367g |
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| イクラ |
2624g相当 |
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| うなぎ |
35229g |
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| ぶり |
32448g |
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| はまち |
26805g |
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| ぎんざけ |
23712g |
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| 魚肉ソーセージ |
411000g |
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| いわし |
7707g相当 |
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| 魚肉ハム |
308250g |
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| ししゃも |
16440g |
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| たい |
102750g |
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| べにざけ |
13118g |
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| 辛子明太子 |
11210g |
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| まぐろの赤身 |
94847g |
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| あじ |
17367g |
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| ほっけ |
11210g |
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| かまぼこ |
411000g |
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| はんぺん |
308250g |
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| かにかま |
176143g |
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| あまえび |
51375g |
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| なると |
308250g |
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| ブラックタイガー |
137000g |
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| するめいか |
25164g |
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| かき |
5361g相当 |
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| あさり |
2753g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1233μgはこのぐらい
| チャーハン |
1233000g |
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| とりから揚げ |
411000g |
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| ハンバーグ |
246600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
616500g |
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| お好み焼き |
616500g |
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