ビタミンB12が1236μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1236μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1236μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38625g |
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| モッツァレラチーズ |
77250g |
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| 牛乳 |
412000g |
2060杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
309000g |
1545杯 |
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肉類でビタミンB12を1236μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65053g |
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| 豚バラ肉 |
247200g |
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| 牛サーロイン |
154500g |
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| 牛肩ロース肉 |
72706g |
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| 牛ひき肉 |
77250g |
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| 生ハム |
309000g |
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| ソーセージ |
123600g |
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| 鶏むね肉 |
412000g |
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| 牛フィレ肉 |
41200g |
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| チャーシュー |
103000g |
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| 豚フィレ肉 |
247200g |
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| 鶏ささみ |
1236000g |
24720本 |
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| 砂肝 |
72706g |
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卵類でビタミンB12を1236μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35315g |
1765個 |
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| 生たまご |
112364g |
1872個 |
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| ゆでたまご |
123600g |
2060個 |
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魚介類でビタミンB12を1236μgはこのぐらい
| かつお節 |
8240g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10300g |
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| さんま |
7725g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
56182g |
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| 塩さば |
17409g |
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| イクラ |
2630g相当 |
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| うなぎ |
35315g |
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| ぶり |
32527g |
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| はまち |
26870g |
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| ぎんざけ |
23770g |
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| 魚肉ソーセージ |
412000g |
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| いわし |
7725g相当 |
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| 魚肉ハム |
309000g |
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| ししゃも |
16480g |
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| たい |
103000g |
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| べにざけ |
13149g |
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| 辛子明太子 |
11237g |
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| まぐろの赤身 |
95077g |
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| あじ |
17409g |
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| ほっけ |
11237g |
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| かまぼこ |
412000g |
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| はんぺん |
309000g |
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| かにかま |
176572g |
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| あまえび |
51500g |
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| なると |
309000g |
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| ブラックタイガー |
137334g |
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| するめいか |
25225g |
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| かき |
5374g相当 |
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| あさり |
2759g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1236μgはこのぐらい
| チャーハン |
1236000g |
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| とりから揚げ |
412000g |
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| ハンバーグ |
247200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
618000g |
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| お好み焼き |
618000g |
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