ビタミンB12が1136μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1136μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1136μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35500g |
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| モッツァレラチーズ |
71000g |
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| 牛乳 |
378667g |
1893杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
284000g |
1420杯 |
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肉類でビタミンB12を1136μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59790g |
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| 豚バラ肉 |
227200g |
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| 牛サーロイン |
142000g |
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| 牛肩ロース肉 |
66824g |
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| 牛ひき肉 |
71000g |
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| 生ハム |
284000g |
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| ソーセージ |
113600g |
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| 鶏むね肉 |
378667g |
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| 牛フィレ肉 |
37867g |
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| チャーシュー |
94667g |
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| 豚フィレ肉 |
227200g |
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| 鶏ささみ |
1136000g |
22720本 |
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| 砂肝 |
66824g |
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卵類でビタミンB12を1136μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32458g |
1622個 |
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| 生たまご |
103273g |
1721個 |
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| ゆでたまご |
113600g |
1893個 |
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魚介類でビタミンB12を1136μgはこのぐらい
| かつお節 |
7574g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9467g相当 |
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| さんま |
7100g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51637g |
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| 塩さば |
16000g |
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| イクラ |
2418g相当 |
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| うなぎ |
32458g |
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| ぶり |
29895g |
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| はまち |
24696g |
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| ぎんざけ |
21847g |
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| 魚肉ソーセージ |
378667g |
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| いわし |
7100g相当 |
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| 魚肉ハム |
284000g |
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| ししゃも |
15147g |
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| たい |
94667g |
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| べにざけ |
12086g |
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| 辛子明太子 |
10328g |
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| まぐろの赤身 |
87385g |
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| あじ |
16000g |
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| ほっけ |
10328g |
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| かまぼこ |
378667g |
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| はんぺん |
284000g |
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| かにかま |
162286g |
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| あまえび |
47334g |
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| なると |
284000g |
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| ブラックタイガー |
126223g |
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| するめいか |
23184g |
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| かき |
4940g相当 |
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| あさり |
2536g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1136μgはこのぐらい
| チャーハン |
1136000g |
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| とりから揚げ |
378667g |
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| ハンバーグ |
227200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
568000g |
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| お好み焼き |
568000g |
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