ビタミンB12が2136μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2136μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2136μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66750g |
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| モッツァレラチーズ |
133500g |
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| 牛乳 |
712000g |
3560杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
534000g |
2670杯 |
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肉類でビタミンB12を2136μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112422g |
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| 豚バラ肉 |
427200g |
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| 牛サーロイン |
267000g |
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| 牛肩ロース肉 |
125648g |
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| 牛ひき肉 |
133500g |
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| 生ハム |
534000g |
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| ソーセージ |
213600g |
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| 鶏むね肉 |
712000g |
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| 牛フィレ肉 |
71200g |
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| チャーシュー |
178000g |
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| 豚フィレ肉 |
427200g |
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| 鶏ささみ |
2136000g |
42720本 |
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| 砂肝 |
125648g |
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卵類でビタミンB12を2136μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61029g |
3051個 |
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| 生たまご |
194182g |
3236個 |
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| ゆでたまご |
213600g |
3560個 |
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魚介類でビタミンB12を2136μgはこのぐらい
| かつお節 |
14240g |
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| するめ（あたりめ） |
17800g |
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| さんま |
13350g |
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| うなぎのかば焼き |
97091g |
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| 塩さば |
30085g |
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| イクラ |
4545g相当 |
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| うなぎ |
61029g |
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| ぶり |
56211g |
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| はまち |
46435g |
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| ぎんざけ |
41077g |
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| 魚肉ソーセージ |
712000g |
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| いわし |
13350g |
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| 魚肉ハム |
534000g |
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| ししゃも |
28480g |
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| たい |
178000g |
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| べにざけ |
22724g |
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| 辛子明太子 |
19419g |
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| まぐろの赤身 |
164308g |
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| あじ |
30085g |
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| ほっけ |
19419g |
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| かまぼこ |
712000g |
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| はんぺん |
534000g |
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| かにかま |
305143g |
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| あまえび |
89000g |
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| なると |
534000g |
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| ブラックタイガー |
237334g |
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| するめいか |
43592g |
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| かき |
9287g相当 |
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| あさり |
4768g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2136μgはこのぐらい
| チャーハン |
2136000g |
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| とりから揚げ |
712000g |
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| ハンバーグ |
427200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1068000g |
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| お好み焼き |
1068000g |
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