ビタミンB12が1146μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1146μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1146μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35813g |
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| モッツァレラチーズ |
71625g |
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| 牛乳 |
382000g |
1910杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
286500g |
1432杯 |
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肉類でビタミンB12を1146μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60316g |
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| 豚バラ肉 |
229200g |
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| 牛サーロイン |
143250g |
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| 牛肩ロース肉 |
67412g |
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| 牛ひき肉 |
71625g |
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| 生ハム |
286500g |
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| ソーセージ |
114600g |
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| 鶏むね肉 |
382000g |
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| 牛フィレ肉 |
38200g |
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| チャーシュー |
95500g |
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| 豚フィレ肉 |
229200g |
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| 鶏ささみ |
1146000g |
22920本 |
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| 砂肝 |
67412g |
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卵類でビタミンB12を1146μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32743g |
1637個 |
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| 生たまご |
104182g |
1736個 |
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| ゆでたまご |
114600g |
1910個 |
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魚介類でビタミンB12を1146μgはこのぐらい
| かつお節 |
7641g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9550g相当 |
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| さんま |
7163g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52091g |
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| 塩さば |
16141g |
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| イクラ |
2439g相当 |
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| うなぎ |
32743g |
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| ぶり |
30158g |
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| はまち |
24914g |
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| ぎんざけ |
22039g |
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| 魚肉ソーセージ |
382000g |
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| いわし |
7163g相当 |
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| 魚肉ハム |
286500g |
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| ししゃも |
15281g |
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| たい |
95500g |
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| べにざけ |
12192g |
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| 辛子明太子 |
10419g |
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| まぐろの赤身 |
88154g |
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| あじ |
16141g |
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| ほっけ |
10419g |
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| かまぼこ |
382000g |
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| はんぺん |
286500g |
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| かにかま |
163715g |
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| あまえび |
47750g |
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| なると |
286500g |
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| ブラックタイガー |
127334g |
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| するめいか |
23388g |
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| かき |
4983g相当 |
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| あさり |
2559g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1146μgはこのぐらい
| チャーハン |
1146000g |
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| とりから揚げ |
382000g |
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| ハンバーグ |
229200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
573000g |
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| お好み焼き |
573000g |
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