ビタミンB12が1231μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1231μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1231μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38469g |
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| モッツァレラチーズ |
76938g |
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| 牛乳 |
410334g |
2051杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
307750g |
1538杯 |
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肉類でビタミンB12を1231μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64790g |
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| 豚バラ肉 |
246200g |
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| 牛サーロイン |
153875g |
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| 牛肩ロース肉 |
72412g |
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| 牛ひき肉 |
76938g |
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| 生ハム |
307750g |
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| ソーセージ |
123100g |
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| 鶏むね肉 |
410334g |
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| 牛フィレ肉 |
41034g |
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| チャーシュー |
102584g |
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| 豚フィレ肉 |
246200g |
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| 鶏ささみ |
1231000g |
24620本 |
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| 砂肝 |
72412g |
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卵類でビタミンB12を1231μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35172g |
1758個 |
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| 生たまご |
111910g |
1865個 |
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| ゆでたまご |
123100g |
2051個 |
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魚介類でビタミンB12を1231μgはこのぐらい
| かつお節 |
8207g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10259g |
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| さんま |
7694g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55955g |
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| 塩さば |
17339g |
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| イクラ |
2620g相当 |
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| うなぎ |
35172g |
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| ぶり |
32395g |
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| はまち |
26761g |
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| ぎんざけ |
23674g |
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| 魚肉ソーセージ |
410334g |
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| いわし |
7694g相当 |
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| 魚肉ハム |
307750g |
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| ししゃも |
16414g |
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| たい |
102584g |
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| べにざけ |
13096g |
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| 辛子明太子 |
11191g |
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| まぐろの赤身 |
94693g |
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| あじ |
17339g |
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| ほっけ |
11191g |
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| かまぼこ |
410334g |
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| はんぺん |
307750g |
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| かにかま |
175858g |
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| あまえび |
51292g |
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| なると |
307750g |
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| ブラックタイガー |
136778g |
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| するめいか |
25123g |
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| かき |
5353g相当 |
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| あさり |
2748g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1231μgはこのぐらい
| チャーハン |
1231000g |
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| とりから揚げ |
410334g |
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| ハンバーグ |
246200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
615500g |
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| お好み焼き |
615500g |
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