ビタミンB12が231μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が231μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を231μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7219g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14438g |
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| 牛乳 |
77000g |
385杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
57750g |
288杯 |
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肉類でビタミンB12を231μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12158g |
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| 豚バラ肉 |
46200g |
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| 牛サーロイン |
28875g |
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| 牛肩ロース肉 |
13589g |
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| 牛ひき肉 |
14438g |
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| 生ハム |
57750g |
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| ソーセージ |
23100g |
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| 鶏むね肉 |
77000g |
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| 牛フィレ肉 |
7700g相当 |
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| チャーシュー |
19250g |
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| 豚フィレ肉 |
46200g |
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| 鶏ささみ |
231000g |
4620本 |
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| 砂肝 |
13589g |
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卵類でビタミンB12を231μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6600g相当 |
330個 |
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| 生たまご |
21000g |
350個 |
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| ゆでたまご |
23100g |
385個 |
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魚介類でビタミンB12を231μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を231μgはこのぐらい
| チャーハン |
231000g |
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| とりから揚げ |
77000g |
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| ハンバーグ |
46200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
115500g |
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| お好み焼き |
115500g |
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