ビタミンB12が221μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が221μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を221μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6907g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13813g |
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| 牛乳 |
73667g |
368杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
55250g |
276杯 |
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肉類でビタミンB12を221μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11632g |
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| 豚バラ肉 |
44200g |
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| 牛サーロイン |
27625g |
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| 牛肩ロース肉 |
13000g |
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| 牛ひき肉 |
13813g |
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| 生ハム |
55250g |
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| ソーセージ |
22100g |
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| 鶏むね肉 |
73667g |
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| 牛フィレ肉 |
7367g相当 |
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| チャーシュー |
18417g |
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| 豚フィレ肉 |
44200g |
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| 鶏ささみ |
221000g |
4420本 |
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| 砂肝 |
13000g |
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卵類でビタミンB12を221μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6315g相当 |
315個 |
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| 生たまご |
20091g |
334個 |
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| ゆでたまご |
22100g |
368個 |
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魚介類でビタミンB12を221μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を221μgはこのぐらい
| チャーハン |
221000g |
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| とりから揚げ |
73667g |
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| ハンバーグ |
44200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
110500g |
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| お好み焼き |
110500g |
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