ビタミンB12が321μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が321μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を321μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10032g |
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| モッツァレラチーズ |
20063g |
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| 牛乳 |
107000g |
535杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
80250g |
401杯 |
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肉類でビタミンB12を321μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16895g |
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| 豚バラ肉 |
64200g |
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| 牛サーロイン |
40125g |
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| 牛肩ロース肉 |
18883g |
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| 牛ひき肉 |
20063g |
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| 生ハム |
80250g |
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| ソーセージ |
32100g |
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| 鶏むね肉 |
107000g |
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| 牛フィレ肉 |
10700g |
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| チャーシュー |
26750g |
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| 豚フィレ肉 |
64200g |
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| 鶏ささみ |
321000g |
6420本 |
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| 砂肝 |
18883g |
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卵類でビタミンB12を321μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9172g相当 |
458個 |
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| 生たまご |
29182g |
486個 |
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| ゆでたまご |
32100g |
535個 |
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魚介類でビタミンB12を321μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を321μgはこのぐらい
| チャーハン |
321000g |
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| とりから揚げ |
107000g |
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| ハンバーグ |
64200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
160500g |
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| お好み焼き |
160500g |
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