ビタミンB12が311μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が311μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を311μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9719g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
19438g |
|
|---|
| 牛乳 |
103667g |
518杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
77750g |
388杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を311μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
62200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
38875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
18295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
19438g |
|
|---|
| 生ハム |
77750g |
|
|---|
| ソーセージ |
31100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
103667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
10367g |
|
|---|
| チャーシュー |
25917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
62200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
311000g |
6220本 |
|---|
| 砂肝 |
18295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を311μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8886g相当 |
444個 |
|---|
| 生たまご |
28273g |
471個 |
|---|
| ゆでたまご |
31100g |
518個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を311μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を311μgはこのぐらい
| チャーハン |
311000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
103667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
62200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
155500g |
|
|---|
| お好み焼き |
155500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
