ビタミンB12が1221μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1221μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1221μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38157g |
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| モッツァレラチーズ |
76313g |
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| 牛乳 |
407000g |
2035杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
305250g |
1526杯 |
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肉類でビタミンB12を1221μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64264g |
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| 豚バラ肉 |
244200g |
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| 牛サーロイン |
152625g |
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| 牛肩ロース肉 |
71824g |
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| 牛ひき肉 |
76313g |
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| 生ハム |
305250g |
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| ソーセージ |
122100g |
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| 鶏むね肉 |
407000g |
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| 牛フィレ肉 |
40700g |
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| チャーシュー |
101750g |
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| 豚フィレ肉 |
244200g |
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| 鶏ささみ |
1221000g |
24420本 |
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| 砂肝 |
71824g |
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卵類でビタミンB12を1221μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34886g |
1744個 |
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| 生たまご |
111000g |
1850個 |
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| ゆでたまご |
122100g |
2035個 |
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魚介類でビタミンB12を1221μgはこのぐらい
| かつお節 |
8141g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10175g |
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| さんま |
7632g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55500g |
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| 塩さば |
17198g |
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| イクラ |
2598g相当 |
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| うなぎ |
34886g |
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| ぶり |
32132g |
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| はまち |
26544g |
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| ぎんざけ |
23481g |
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| 魚肉ソーセージ |
407000g |
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| いわし |
7632g相当 |
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| 魚肉ハム |
305250g |
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| ししゃも |
16281g |
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| たい |
101750g |
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| べにざけ |
12990g |
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| 辛子明太子 |
11100g |
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| まぐろの赤身 |
93924g |
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| あじ |
17198g |
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| ほっけ |
11100g |
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| かまぼこ |
407000g |
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| はんぺん |
305250g |
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| かにかま |
174429g |
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| あまえび |
50875g |
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| なると |
305250g |
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| ブラックタイガー |
135667g |
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| するめいか |
24919g |
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| かき |
5309g相当 |
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| あさり |
2726g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1221μgはこのぐらい
| チャーハン |
1221000g |
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| とりから揚げ |
407000g |
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| ハンバーグ |
244200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
610500g |
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| お好み焼き |
610500g |
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