ビタミンB12が1121μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1121μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1121μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
70063g |
|
|---|
| 牛乳 |
373667g |
1868杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
280250g |
1401杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1121μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
224200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
140125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
65942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
70063g |
|
|---|
| 生ハム |
280250g |
|
|---|
| ソーセージ |
112100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
373667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
37367g |
|
|---|
| チャーシュー |
93417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
224200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1121000g |
22420本 |
|---|
| 砂肝 |
65942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1121μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32029g |
1601個 |
|---|
| 生たまご |
101910g |
1698個 |
|---|
| ゆでたまご |
112100g |
1868個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1121μgはこのぐらい
| かつお節 |
7474g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9342g相当 |
|
|---|
| さんま |
7007g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
50955g |
|
|---|
| 塩さば |
15789g |
|
|---|
| イクラ |
2386g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
32029g |
|
|---|
| ぶり |
29500g |
|
|---|
| はまち |
24370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
21558g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
373667g |
|
|---|
| いわし |
7007g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
280250g |
|
|---|
| ししゃも |
14947g |
|
|---|
| たい |
93417g |
|
|---|
| べにざけ |
11926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10191g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86231g |
|
|---|
| あじ |
15789g |
|
|---|
| ほっけ |
10191g |
|
|---|
| かまぼこ |
373667g |
|
|---|
| はんぺん |
280250g |
|
|---|
| かにかま |
160143g |
|
|---|
| あまえび |
46709g |
|
|---|
| なると |
280250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
124556g |
|
|---|
| するめいか |
22878g |
|
|---|
| かき |
4874g相当 |
|
|---|
| あさり |
2503g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1121μgはこのぐらい
| チャーハン |
1121000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
373667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
224200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
560500g |
|
|---|
| お好み焼き |
560500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
