ビタミンB12が1131μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1131μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1131μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35344g |
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| モッツァレラチーズ |
70688g |
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| 牛乳 |
377000g |
1885杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
282750g |
1413杯 |
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肉類でビタミンB12を1131μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59527g |
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| 豚バラ肉 |
226200g |
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| 牛サーロイン |
141375g |
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| 牛肩ロース肉 |
66530g |
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| 牛ひき肉 |
70688g |
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| 生ハム |
282750g |
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| ソーセージ |
113100g |
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| 鶏むね肉 |
377000g |
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| 牛フィレ肉 |
37700g |
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| チャーシュー |
94250g |
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| 豚フィレ肉 |
226200g |
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| 鶏ささみ |
1131000g |
22620本 |
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| 砂肝 |
66530g |
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卵類でビタミンB12を1131μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32315g |
1615個 |
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| 生たまご |
102819g |
1713個 |
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| ゆでたまご |
113100g |
1885個 |
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魚介類でビタミンB12を1131μgはこのぐらい
| かつお節 |
7541g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9425g相当 |
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| さんま |
7069g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51410g |
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| 塩さば |
15930g |
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| イクラ |
2407g相当 |
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| うなぎ |
32315g |
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| ぶり |
29764g |
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| はまち |
24587g |
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| ぎんざけ |
21750g |
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| 魚肉ソーセージ |
377000g |
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| いわし |
7069g相当 |
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| 魚肉ハム |
282750g |
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| ししゃも |
15081g |
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| たい |
94250g |
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| べにざけ |
12032g |
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| 辛子明太子 |
10282g |
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| まぐろの赤身 |
87000g |
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| あじ |
15930g |
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| ほっけ |
10282g |
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| かまぼこ |
377000g |
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| はんぺん |
282750g |
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| かにかま |
161572g |
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| あまえび |
47125g |
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| なると |
282750g |
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| ブラックタイガー |
125667g |
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| するめいか |
23082g |
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| かき |
4918g相当 |
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| あさり |
2525g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1131μgはこのぐらい
| チャーハン |
1131000g |
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| とりから揚げ |
377000g |
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| ハンバーグ |
226200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
565500g |
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| お好み焼き |
565500g |
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