ビタミンB12が1211μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1211μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1211μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37844g |
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| モッツァレラチーズ |
75688g |
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| 牛乳 |
403667g |
2018杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
302750g |
1513杯 |
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肉類でビタミンB12を1211μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63737g |
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| 豚バラ肉 |
242200g |
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| 牛サーロイン |
151375g |
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| 牛肩ロース肉 |
71236g |
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| 牛ひき肉 |
75688g |
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| 生ハム |
302750g |
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| ソーセージ |
121100g |
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| 鶏むね肉 |
403667g |
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| 牛フィレ肉 |
40367g |
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| チャーシュー |
100917g |
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| 豚フィレ肉 |
242200g |
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| 鶏ささみ |
1211000g |
24220本 |
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| 砂肝 |
71236g |
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卵類でビタミンB12を1211μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34600g |
1730個 |
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| 生たまご |
110091g |
1834個 |
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| ゆでたまご |
121100g |
2018個 |
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魚介類でビタミンB12を1211μgはこのぐらい
| かつお節 |
8074g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10092g |
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| さんま |
7569g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55046g |
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| 塩さば |
17057g |
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| イクラ |
2577g相当 |
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| うなぎ |
34600g |
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| ぶり |
31869g |
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| はまち |
26327g |
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| ぎんざけ |
23289g |
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| 魚肉ソーセージ |
403667g |
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| いわし |
7569g相当 |
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| 魚肉ハム |
302750g |
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| ししゃも |
16147g |
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| たい |
100917g |
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| べにざけ |
12883g |
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| 辛子明太子 |
11010g |
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| まぐろの赤身 |
93154g |
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| あじ |
17057g |
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| ほっけ |
11010g |
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| かまぼこ |
403667g |
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| はんぺん |
302750g |
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| かにかま |
173000g |
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| あまえび |
50459g |
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| なると |
302750g |
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| ブラックタイガー |
134556g |
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| するめいか |
24715g |
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| かき |
5266g相当 |
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| あさり |
2704g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1211μgはこのぐらい
| チャーハン |
1211000g |
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| とりから揚げ |
403667g |
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| ハンバーグ |
242200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
605500g |
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| お好み焼き |
605500g |
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