ビタミンB12が1311μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1311μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1311μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40969g |
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| モッツァレラチーズ |
81938g |
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| 牛乳 |
437000g |
2185杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
327750g |
1638杯 |
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肉類でビタミンB12を1311μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69000g |
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| 豚バラ肉 |
262200g |
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| 牛サーロイン |
163875g |
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| 牛肩ロース肉 |
77118g |
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| 牛ひき肉 |
81938g |
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| 生ハム |
327750g |
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| ソーセージ |
131100g |
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| 鶏むね肉 |
437000g |
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| 牛フィレ肉 |
43700g |
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| チャーシュー |
109250g |
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| 豚フィレ肉 |
262200g |
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| 鶏ささみ |
1311000g |
26220本 |
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| 砂肝 |
77118g |
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卵類でビタミンB12を1311μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37458g |
1872個 |
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| 生たまご |
119182g |
1986個 |
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| ゆでたまご |
131100g |
2185個 |
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魚介類でビタミンB12を1311μgはこのぐらい
| かつお節 |
8740g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10925g |
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| さんま |
8194g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59591g |
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| 塩さば |
18465g |
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| イクラ |
2790g相当 |
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| うなぎ |
37458g |
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| ぶり |
34500g |
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| はまち |
28500g |
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| ぎんざけ |
25212g |
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| 魚肉ソーセージ |
437000g |
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| いわし |
8194g相当 |
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| 魚肉ハム |
327750g |
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| ししゃも |
17480g |
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| たい |
109250g |
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| べにざけ |
13947g |
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| 辛子明太子 |
11919g |
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| まぐろの赤身 |
100847g |
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| あじ |
18465g |
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| ほっけ |
11919g |
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| かまぼこ |
437000g |
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| はんぺん |
327750g |
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| かにかま |
187286g |
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| あまえび |
54625g |
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| なると |
327750g |
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| ブラックタイガー |
145667g |
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| するめいか |
26756g |
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| かき |
5700g相当 |
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| あさり |
2927g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1311μgはこのぐらい
| チャーハン |
1311000g |
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| とりから揚げ |
437000g |
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| ハンバーグ |
262200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
655500g |
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| お好み焼き |
655500g |
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