ビタミンB12が1411μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1411μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1411μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44094g |
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| モッツァレラチーズ |
88188g |
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| 牛乳 |
470334g |
2351杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
352750g |
1763杯 |
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肉類でビタミンB12を1411μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74264g |
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| 豚バラ肉 |
282200g |
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| 牛サーロイン |
176375g |
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| 牛肩ロース肉 |
83000g |
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| 牛ひき肉 |
88188g |
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| 生ハム |
352750g |
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| ソーセージ |
141100g |
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| 鶏むね肉 |
470334g |
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| 牛フィレ肉 |
47034g |
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| チャーシュー |
117584g |
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| 豚フィレ肉 |
282200g |
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| 鶏ささみ |
1411000g |
28220本 |
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| 砂肝 |
83000g |
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卵類でビタミンB12を1411μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40315g |
2015個 |
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| 生たまご |
128273g |
2137個 |
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| ゆでたまご |
141100g |
2351個 |
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魚介類でビタミンB12を1411μgはこのぐらい
| かつお節 |
9407g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11759g |
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| さんま |
8819g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64137g |
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| 塩さば |
19874g |
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| イクラ |
3003g相当 |
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| うなぎ |
40315g |
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| ぶり |
37132g |
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| はまち |
30674g |
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| ぎんざけ |
27135g |
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| 魚肉ソーセージ |
470334g |
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| いわし |
8819g相当 |
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| 魚肉ハム |
352750g |
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| ししゃも |
18814g |
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| たい |
117584g |
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| べにざけ |
15011g |
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| 辛子明太子 |
12828g |
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| まぐろの赤身 |
108539g |
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| あじ |
19874g |
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| ほっけ |
12828g |
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| かまぼこ |
470334g |
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| はんぺん |
352750g |
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| かにかま |
201572g |
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| あまえび |
58792g |
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| なると |
352750g |
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| ブラックタイガー |
156778g |
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| するめいか |
28796g |
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| かき |
6135g相当 |
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| あさり |
3150g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1411μgはこのぐらい
| チャーハン |
1411000g |
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| とりから揚げ |
470334g |
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| ハンバーグ |
282200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
705500g |
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| お好み焼き |
705500g |
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