ビタミンB12が211μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が211μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を211μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6594g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13188g |
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| 牛乳 |
70334g |
351杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
52750g |
263杯 |
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肉類でビタミンB12を211μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11106g |
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| 豚バラ肉 |
42200g |
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| 牛サーロイン |
26375g |
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| 牛肩ロース肉 |
12412g |
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| 牛ひき肉 |
13188g |
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| 生ハム |
52750g |
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| ソーセージ |
21100g |
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| 鶏むね肉 |
70334g |
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| 牛フィレ肉 |
7034g相当 |
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| チャーシュー |
17584g |
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| 豚フィレ肉 |
42200g |
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| 鶏ささみ |
211000g |
4220本 |
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| 砂肝 |
12412g |
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卵類でビタミンB12を211μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6029g相当 |
301個 |
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| 生たまご |
19182g |
319個 |
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| ゆでたまご |
21100g |
351個 |
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魚介類でビタミンB12を211μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を211μgはこのぐらい
| チャーハン |
211000g |
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| とりから揚げ |
70334g |
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| ハンバーグ |
42200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
105500g |
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| お好み焼き |
105500g |
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