ビタミンB12が2211μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2211μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2211μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
138188g |
|
|---|
| 牛乳 |
737000g |
3685杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
552750g |
2763杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2211μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
442200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
276375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
130059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
138188g |
|
|---|
| 生ハム |
552750g |
|
|---|
| ソーセージ |
221100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
737000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
73700g |
|
|---|
| チャーシュー |
184250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
442200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2211000g |
44220本 |
|---|
| 砂肝 |
130059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2211μgはこのぐらい
| 卵黄 |
63172g |
3158個 |
|---|
| 生たまご |
201000g |
3350個 |
|---|
| ゆでたまご |
221100g |
3685個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2211μgはこのぐらい
| かつお節 |
14740g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18425g |
|
|---|
| さんま |
13819g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
100500g |
|
|---|
| 塩さば |
31141g |
|
|---|
| イクラ |
4705g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
63172g |
|
|---|
| ぶり |
58185g |
|
|---|
| はまち |
48066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42520g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
737000g |
|
|---|
| いわし |
13819g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
552750g |
|
|---|
| ししゃも |
29480g |
|
|---|
| たい |
184250g |
|
|---|
| べにざけ |
23522g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20100g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
170077g |
|
|---|
| あじ |
31141g |
|
|---|
| ほっけ |
20100g |
|
|---|
| かまぼこ |
737000g |
|
|---|
| はんぺん |
552750g |
|
|---|
| かにかま |
315858g |
|
|---|
| あまえび |
92125g |
|
|---|
| なると |
552750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
245667g |
|
|---|
| するめいか |
45123g |
|
|---|
| かき |
9614g相当 |
|
|---|
| あさり |
4936g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2211μgはこのぐらい
| チャーハン |
2211000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
737000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
442200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1105500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1105500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
