ビタミンB12が1201μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1201μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1201μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
75063g |
|
|---|
| 牛乳 |
400334g |
2001杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
300250g |
1501杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1201μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
240200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
150125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
75063g |
|
|---|
| 生ハム |
300250g |
|
|---|
| ソーセージ |
120100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
400334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
40034g |
|
|---|
| チャーシュー |
100084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
240200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1201000g |
24020本 |
|---|
| 砂肝 |
70648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1201μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34315g |
1715個 |
|---|
| 生たまご |
109182g |
1819個 |
|---|
| ゆでたまご |
120100g |
2001個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1201μgはこのぐらい
| かつお節 |
8007g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10009g |
|
|---|
| さんま |
7507g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
54591g |
|
|---|
| 塩さば |
16916g |
|
|---|
| イクラ |
2556g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
34315g |
|
|---|
| ぶり |
31606g |
|
|---|
| はまち |
26109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
23097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
400334g |
|
|---|
| いわし |
7507g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
300250g |
|
|---|
| ししゃも |
16014g |
|
|---|
| たい |
100084g |
|
|---|
| べにざけ |
12777g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10919g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92385g |
|
|---|
| あじ |
16916g |
|
|---|
| ほっけ |
10919g |
|
|---|
| かまぼこ |
400334g |
|
|---|
| はんぺん |
300250g |
|
|---|
| かにかま |
171572g |
|
|---|
| あまえび |
50042g |
|
|---|
| なると |
300250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
133445g |
|
|---|
| するめいか |
24511g |
|
|---|
| かき |
5222g相当 |
|
|---|
| あさり |
2681g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1201μgはこのぐらい
| チャーハン |
1201000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
400334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
240200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
600500g |
|
|---|
| お好み焼き |
600500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
