ビタミンB12が1230μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1230μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1230μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38438g |
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| モッツァレラチーズ |
76875g |
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| 牛乳 |
410000g |
2050杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
307500g |
1537杯 |
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肉類でビタミンB12を1230μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64737g |
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| 豚バラ肉 |
246000g |
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| 牛サーロイン |
153750g |
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| 牛肩ロース肉 |
72353g |
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| 牛ひき肉 |
76875g |
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| 生ハム |
307500g |
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| ソーセージ |
123000g |
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| 鶏むね肉 |
410000g |
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| 牛フィレ肉 |
41000g |
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| チャーシュー |
102500g |
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| 豚フィレ肉 |
246000g |
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| 鶏ささみ |
1230000g |
24600本 |
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| 砂肝 |
72353g |
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卵類でビタミンB12を1230μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35143g |
1757個 |
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| 生たまご |
111819g |
1863個 |
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| ゆでたまご |
123000g |
2050個 |
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魚介類でビタミンB12を1230μgはこのぐらい
| かつお節 |
8200g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10250g |
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| さんま |
7688g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55910g |
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| 塩さば |
17324g |
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| イクラ |
2618g相当 |
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| うなぎ |
35143g |
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| ぶり |
32369g |
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| はまち |
26740g |
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| ぎんざけ |
23654g |
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| 魚肉ソーセージ |
410000g |
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| いわし |
7688g相当 |
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| 魚肉ハム |
307500g |
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| ししゃも |
16400g |
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| たい |
102500g |
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| べにざけ |
13086g |
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| 辛子明太子 |
11182g |
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| まぐろの赤身 |
94616g |
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| あじ |
17324g |
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| ほっけ |
11182g |
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| かまぼこ |
410000g |
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| はんぺん |
307500g |
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| かにかま |
175715g |
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| あまえび |
51250g |
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| なると |
307500g |
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| ブラックタイガー |
136667g |
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| するめいか |
25103g |
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| かき |
5348g相当 |
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| あさり |
2746g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1230μgはこのぐらい
| チャーハン |
1230000g |
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| とりから揚げ |
410000g |
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| ハンバーグ |
246000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
615000g |
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| お好み焼き |
615000g |
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