ビタミンB12が230μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が230μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を230μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7188g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14375g |
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| 牛乳 |
76667g |
383杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
57500g |
287杯 |
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肉類でビタミンB12を230μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12106g |
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| 豚バラ肉 |
46000g |
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| 牛サーロイン |
28750g |
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| 牛肩ロース肉 |
13530g |
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| 牛ひき肉 |
14375g |
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| 生ハム |
57500g |
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| ソーセージ |
23000g |
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| 鶏むね肉 |
76667g |
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| 牛フィレ肉 |
7667g相当 |
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| チャーシュー |
19167g |
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| 豚フィレ肉 |
46000g |
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| 鶏ささみ |
230000g |
4600本 |
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| 砂肝 |
13530g |
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卵類でビタミンB12を230μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6572g相当 |
328個 |
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| 生たまご |
20910g |
348個 |
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| ゆでたまご |
23000g |
383個 |
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魚介類でビタミンB12を230μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を230μgはこのぐらい
| チャーハン |
230000g |
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| とりから揚げ |
76667g |
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| ハンバーグ |
46000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
115000g |
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| お好み焼き |
115000g |
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