ビタミンB12が240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を240μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7500g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
15000g |
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| 牛乳 |
80000g |
400杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
60000g |
300杯 |
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肉類でビタミンB12を240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12632g |
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| 豚バラ肉 |
48000g |
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| 牛サーロイン |
30000g |
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| 牛肩ロース肉 |
14118g |
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| 牛ひき肉 |
15000g |
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| 生ハム |
60000g |
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| ソーセージ |
24000g |
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| 鶏むね肉 |
80000g |
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| 牛フィレ肉 |
8000g相当 |
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| チャーシュー |
20000g |
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| 豚フィレ肉 |
48000g |
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| 鶏ささみ |
240000g |
4800本 |
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| 砂肝 |
14118g |
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卵類でビタミンB12を240μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6858g相当 |
342個 |
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| 生たまご |
21819g |
363個 |
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| ゆでたまご |
24000g |
400個 |
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魚介類でビタミンB12を240μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を240μgはこのぐらい
| チャーハン |
240000g |
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| とりから揚げ |
80000g |
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| ハンバーグ |
48000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
120000g |
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| お好み焼き |
120000g |
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