ビタミンB12が220μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が220μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を220μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6875g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13750g |
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| 牛乳 |
73334g |
366杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
55000g |
275杯 |
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肉類でビタミンB12を220μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11579g |
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| 豚バラ肉 |
44000g |
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| 牛サーロイン |
27500g |
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| 牛肩ロース肉 |
12942g |
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| 牛ひき肉 |
13750g |
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| 生ハム |
55000g |
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| ソーセージ |
22000g |
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| 鶏むね肉 |
73334g |
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| 牛フィレ肉 |
7334g相当 |
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| チャーシュー |
18334g |
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| 豚フィレ肉 |
44000g |
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| 鶏ささみ |
220000g |
4400本 |
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| 砂肝 |
12942g |
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卵類でビタミンB12を220μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6286g相当 |
314個 |
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| 生たまご |
20000g |
333個 |
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| ゆでたまご |
22000g |
366個 |
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魚介類でビタミンB12を220μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を220μgはこのぐらい
| チャーハン |
220000g |
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| とりから揚げ |
73334g |
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| ハンバーグ |
44000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
110000g |
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| お好み焼き |
110000g |
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