ビタミンB12が1229μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1229μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1229μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38407g |
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| モッツァレラチーズ |
76813g |
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| 牛乳 |
409667g |
2048杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
307250g |
1536杯 |
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肉類でビタミンB12を1229μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64685g |
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| 豚バラ肉 |
245800g |
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| 牛サーロイン |
153625g |
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| 牛肩ロース肉 |
72295g |
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| 牛ひき肉 |
76813g |
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| 生ハム |
307250g |
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| ソーセージ |
122900g |
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| 鶏むね肉 |
409667g |
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| 牛フィレ肉 |
40967g |
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| チャーシュー |
102417g |
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| 豚フィレ肉 |
245800g |
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| 鶏ささみ |
1229000g |
24580本 |
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| 砂肝 |
72295g |
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卵類でビタミンB12を1229μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35115g |
1755個 |
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| 生たまご |
111728g |
1862個 |
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| ゆでたまご |
122900g |
2048個 |
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魚介類でビタミンB12を1229μgはこのぐらい
| かつお節 |
8194g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10242g |
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| さんま |
7682g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55864g |
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| 塩さば |
17310g |
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| イクラ |
2615g相当 |
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| うなぎ |
35115g |
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| ぶり |
32343g |
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| はまち |
26718g |
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| ぎんざけ |
23635g |
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| 魚肉ソーセージ |
409667g |
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| いわし |
7682g相当 |
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| 魚肉ハム |
307250g |
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| ししゃも |
16387g |
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| たい |
102417g |
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| べにざけ |
13075g |
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| 辛子明太子 |
11173g |
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| まぐろの赤身 |
94539g |
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| あじ |
17310g |
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| ほっけ |
11173g |
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| かまぼこ |
409667g |
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| はんぺん |
307250g |
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| かにかま |
175572g |
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| あまえび |
51209g |
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| なると |
307250g |
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| ブラックタイガー |
136556g |
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| するめいか |
25082g |
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| かき |
5344g相当 |
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| あさり |
2744g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1229μgはこのぐらい
| チャーハン |
1229000g |
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| とりから揚げ |
409667g |
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| ハンバーグ |
245800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
614500g |
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| お好み焼き |
614500g |
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