ビタミンB12が1219μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1219μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1219μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38094g |
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| モッツァレラチーズ |
76188g |
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| 牛乳 |
406334g |
2031杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
304750g |
1523杯 |
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肉類でビタミンB12を1219μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64158g |
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| 豚バラ肉 |
243800g |
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| 牛サーロイン |
152375g |
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| 牛肩ロース肉 |
71706g |
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| 牛ひき肉 |
76188g |
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| 生ハム |
304750g |
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| ソーセージ |
121900g |
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| 鶏むね肉 |
406334g |
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| 牛フィレ肉 |
40634g |
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| チャーシュー |
101584g |
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| 豚フィレ肉 |
243800g |
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| 鶏ささみ |
1219000g |
24380本 |
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| 砂肝 |
71706g |
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卵類でビタミンB12を1219μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34829g |
1741個 |
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| 生たまご |
110819g |
1846個 |
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| ゆでたまご |
121900g |
2031個 |
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魚介類でビタミンB12を1219μgはこのぐらい
| かつお節 |
8127g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10159g |
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| さんま |
7619g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55410g |
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| 塩さば |
17170g |
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| イクラ |
2594g相当 |
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| うなぎ |
34829g |
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| ぶり |
32079g |
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| はまち |
26500g |
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| ぎんざけ |
23443g |
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| 魚肉ソーセージ |
406334g |
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| いわし |
7619g相当 |
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| 魚肉ハム |
304750g |
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| ししゃも |
16254g |
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| たい |
101584g |
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| べにざけ |
12969g |
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| 辛子明太子 |
11082g |
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| まぐろの赤身 |
93770g |
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| あじ |
17170g |
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| ほっけ |
11082g |
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| かまぼこ |
406334g |
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| はんぺん |
304750g |
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| かにかま |
174143g |
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| あまえび |
50792g |
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| なると |
304750g |
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| ブラックタイガー |
135445g |
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| するめいか |
24878g |
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| かき |
5300g相当 |
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| あさり |
2721g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1219μgはこのぐらい
| チャーハン |
1219000g |
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| とりから揚げ |
406334g |
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| ハンバーグ |
243800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
609500g |
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| お好み焼き |
609500g |
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