ビタミンB12が219μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が219μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を219μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6844g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13688g |
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| 牛乳 |
73000g |
365杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
54750g |
273杯 |
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肉類でビタミンB12を219μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11527g |
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| 豚バラ肉 |
43800g |
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| 牛サーロイン |
27375g |
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| 牛肩ロース肉 |
12883g |
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| 牛ひき肉 |
13688g |
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| 生ハム |
54750g |
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| ソーセージ |
21900g |
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| 鶏むね肉 |
73000g |
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| 牛フィレ肉 |
7300g相当 |
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| チャーシュー |
18250g |
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| 豚フィレ肉 |
43800g |
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| 鶏ささみ |
219000g |
4380本 |
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| 砂肝 |
12883g |
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卵類でビタミンB12を219μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6258g相当 |
312個 |
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| 生たまご |
19910g |
331個 |
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| ゆでたまご |
21900g |
365個 |
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魚介類でビタミンB12を219μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を219μgはこのぐらい
| チャーハン |
219000g |
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| とりから揚げ |
73000g |
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| ハンバーグ |
43800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
109500g |
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| お好み焼き |
109500g |
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