ビタミンB12が1224μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1224μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1224μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38250g |
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| モッツァレラチーズ |
76500g |
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| 牛乳 |
408000g |
2040杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
306000g |
1530杯 |
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肉類でビタミンB12を1224μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64422g |
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| 豚バラ肉 |
244800g |
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| 牛サーロイン |
153000g |
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| 牛肩ロース肉 |
72000g |
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| 牛ひき肉 |
76500g |
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| 生ハム |
306000g |
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| ソーセージ |
122400g |
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| 鶏むね肉 |
408000g |
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| 牛フィレ肉 |
40800g |
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| チャーシュー |
102000g |
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| 豚フィレ肉 |
244800g |
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| 鶏ささみ |
1224000g |
24480本 |
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| 砂肝 |
72000g |
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卵類でビタミンB12を1224μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34972g |
1748個 |
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| 生たまご |
111273g |
1854個 |
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| ゆでたまご |
122400g |
2040個 |
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魚介類でビタミンB12を1224μgはこのぐらい
| かつお節 |
8160g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10200g |
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| さんま |
7650g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55637g |
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| 塩さば |
17240g |
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| イクラ |
2605g相当 |
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| うなぎ |
34972g |
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| ぶり |
32211g |
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| はまち |
26609g |
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| ぎんざけ |
23539g |
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| 魚肉ソーセージ |
408000g |
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| いわし |
7650g相当 |
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| 魚肉ハム |
306000g |
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| ししゃも |
16320g |
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| たい |
102000g |
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| べにざけ |
13022g |
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| 辛子明太子 |
11128g |
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| まぐろの赤身 |
94154g |
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| あじ |
17240g |
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| ほっけ |
11128g |
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| かまぼこ |
408000g |
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| はんぺん |
306000g |
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| かにかま |
174858g |
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| あまえび |
51000g |
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| なると |
306000g |
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| ブラックタイガー |
136000g |
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| するめいか |
24980g |
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| かき |
5322g相当 |
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| あさり |
2733g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1224μgはこのぐらい
| チャーハン |
1224000g |
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| とりから揚げ |
408000g |
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| ハンバーグ |
244800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
612000g |
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| お好み焼き |
612000g |
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