ビタミンB12が1124μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1124μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1124μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
70250g |
|
|---|
| 牛乳 |
374667g |
1873杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
281000g |
1405杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1124μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
224800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
140500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
66118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
70250g |
|
|---|
| 生ハム |
281000g |
|
|---|
| ソーセージ |
112400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
374667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
37467g |
|
|---|
| チャーシュー |
93667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
224800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1124000g |
22480本 |
|---|
| 砂肝 |
66118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1124μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32115g |
1605個 |
|---|
| 生たまご |
102182g |
1703個 |
|---|
| ゆでたまご |
112400g |
1873個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1124μgはこのぐらい
| かつお節 |
7494g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9367g相当 |
|
|---|
| さんま |
7025g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
51091g |
|
|---|
| 塩さば |
15831g |
|
|---|
| イクラ |
2392g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
32115g |
|
|---|
| ぶり |
29579g |
|
|---|
| はまち |
24435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
21616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
374667g |
|
|---|
| いわし |
7025g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
281000g |
|
|---|
| ししゃも |
14987g |
|
|---|
| たい |
93667g |
|
|---|
| べにざけ |
11958g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10219g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86462g |
|
|---|
| あじ |
15831g |
|
|---|
| ほっけ |
10219g |
|
|---|
| かまぼこ |
374667g |
|
|---|
| はんぺん |
281000g |
|
|---|
| かにかま |
160572g |
|
|---|
| あまえび |
46834g |
|
|---|
| なると |
281000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
124889g |
|
|---|
| するめいか |
22939g |
|
|---|
| かき |
4887g相当 |
|
|---|
| あさり |
2509g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1124μgはこのぐらい
| チャーハン |
1124000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
374667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
224800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
562000g |
|
|---|
| お好み焼き |
562000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
