ビタミンB12が1218μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1218μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1218μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38063g |
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| モッツァレラチーズ |
76125g |
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| 牛乳 |
406000g |
2030杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
304500g |
1522杯 |
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肉類でビタミンB12を1218μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64106g |
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| 豚バラ肉 |
243600g |
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| 牛サーロイン |
152250g |
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| 牛肩ロース肉 |
71648g |
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| 牛ひき肉 |
76125g |
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| 生ハム |
304500g |
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| ソーセージ |
121800g |
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| 鶏むね肉 |
406000g |
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| 牛フィレ肉 |
40600g |
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| チャーシュー |
101500g |
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| 豚フィレ肉 |
243600g |
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| 鶏ささみ |
1218000g |
24360本 |
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| 砂肝 |
71648g |
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卵類でビタミンB12を1218μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34800g |
1740個 |
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| 生たまご |
110728g |
1845個 |
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| ゆでたまご |
121800g |
2030個 |
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魚介類でビタミンB12を1218μgはこのぐらい
| かつお節 |
8120g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10150g |
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| さんま |
7613g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55364g |
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| 塩さば |
17155g |
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| イクラ |
2592g相当 |
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| うなぎ |
34800g |
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| ぶり |
32053g |
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| はまち |
26479g |
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| ぎんざけ |
23424g |
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| 魚肉ソーセージ |
406000g |
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| いわし |
7613g相当 |
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| 魚肉ハム |
304500g |
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| ししゃも |
16240g |
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| たい |
101500g |
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| べにざけ |
12958g |
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| 辛子明太子 |
11073g |
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| まぐろの赤身 |
93693g |
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| あじ |
17155g |
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| ほっけ |
11073g |
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| かまぼこ |
406000g |
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| はんぺん |
304500g |
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| かにかま |
174000g |
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| あまえび |
50750g |
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| なると |
304500g |
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| ブラックタイガー |
135334g |
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| するめいか |
24858g |
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| かき |
5296g相当 |
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| あさり |
2719g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1218μgはこのぐらい
| チャーハン |
1218000g |
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| とりから揚げ |
406000g |
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| ハンバーグ |
243600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
609000g |
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| お好み焼き |
609000g |
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