ビタミンB12が218μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が218μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を218μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6813g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13625g |
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| 牛乳 |
72667g |
363杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
54500g |
272杯 |
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肉類でビタミンB12を218μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11474g |
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| 豚バラ肉 |
43600g |
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| 牛サーロイン |
27250g |
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| 牛肩ロース肉 |
12824g |
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| 牛ひき肉 |
13625g |
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| 生ハム |
54500g |
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| ソーセージ |
21800g |
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| 鶏むね肉 |
72667g |
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| 牛フィレ肉 |
7267g相当 |
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| チャーシュー |
18167g |
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| 豚フィレ肉 |
43600g |
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| 鶏ささみ |
218000g |
4360本 |
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| 砂肝 |
12824g |
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卵類でビタミンB12を218μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6229g相当 |
311個 |
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| 生たまご |
19819g |
330個 |
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| ゆでたまご |
21800g |
363個 |
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魚介類でビタミンB12を218μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を218μgはこのぐらい
| チャーハン |
218000g |
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| とりから揚げ |
72667g |
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| ハンバーグ |
43600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
109000g |
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| お好み焼き |
109000g |
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