ビタミンB12が1228μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1228μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1228μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38375g |
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| モッツァレラチーズ |
76750g |
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| 牛乳 |
409334g |
2046杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
307000g |
1535杯 |
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肉類でビタミンB12を1228μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64632g |
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| 豚バラ肉 |
245600g |
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| 牛サーロイン |
153500g |
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| 牛肩ロース肉 |
72236g |
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| 牛ひき肉 |
76750g |
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| 生ハム |
307000g |
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| ソーセージ |
122800g |
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| 鶏むね肉 |
409334g |
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| 牛フィレ肉 |
40934g |
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| チャーシュー |
102334g |
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| 豚フィレ肉 |
245600g |
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| 鶏ささみ |
1228000g |
24560本 |
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| 砂肝 |
72236g |
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卵類でビタミンB12を1228μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35086g |
1754個 |
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| 生たまご |
111637g |
1860個 |
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| ゆでたまご |
122800g |
2046個 |
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魚介類でビタミンB12を1228μgはこのぐらい
| かつお節 |
8187g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10234g |
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| さんま |
7675g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55819g |
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| 塩さば |
17296g |
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| イクラ |
2613g相当 |
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| うなぎ |
35086g |
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| ぶり |
32316g |
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| はまち |
26696g |
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| ぎんざけ |
23616g |
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| 魚肉ソーセージ |
409334g |
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| いわし |
7675g相当 |
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| 魚肉ハム |
307000g |
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| ししゃも |
16374g |
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| たい |
102334g |
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| べにざけ |
13064g |
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| 辛子明太子 |
11164g |
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| まぐろの赤身 |
94462g |
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| あじ |
17296g |
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| ほっけ |
11164g |
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| かまぼこ |
409334g |
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| はんぺん |
307000g |
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| かにかま |
175429g |
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| あまえび |
51167g |
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| なると |
307000g |
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| ブラックタイガー |
136445g |
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| するめいか |
25062g |
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| かき |
5340g相当 |
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| あさり |
2742g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1228μgはこのぐらい
| チャーハン |
1228000g |
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| とりから揚げ |
409334g |
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| ハンバーグ |
245600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
614000g |
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| お好み焼き |
614000g |
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