ビタミンB12が1208μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1208μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1208μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37750g |
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| モッツァレラチーズ |
75500g |
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| 牛乳 |
402667g |
2013杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
302000g |
1510杯 |
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肉類でビタミンB12を1208μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63579g |
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| 豚バラ肉 |
241600g |
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| 牛サーロイン |
151000g |
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| 牛肩ロース肉 |
71059g |
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| 牛ひき肉 |
75500g |
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| 生ハム |
302000g |
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| ソーセージ |
120800g |
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| 鶏むね肉 |
402667g |
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| 牛フィレ肉 |
40267g |
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| チャーシュー |
100667g |
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| 豚フィレ肉 |
241600g |
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| 鶏ささみ |
1208000g |
24160本 |
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| 砂肝 |
71059g |
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卵類でビタミンB12を1208μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34515g |
1725個 |
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| 生たまご |
109819g |
1830個 |
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| ゆでたまご |
120800g |
2013個 |
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魚介類でビタミンB12を1208μgはこのぐらい
| かつお節 |
8054g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10067g |
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| さんま |
7550g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54910g |
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| 塩さば |
17015g |
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| イクラ |
2571g相当 |
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| うなぎ |
34515g |
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| ぶり |
31790g |
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| はまち |
26261g |
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| ぎんざけ |
23231g |
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| 魚肉ソーセージ |
402667g |
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| いわし |
7550g相当 |
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| 魚肉ハム |
302000g |
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| ししゃも |
16107g |
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| たい |
100667g |
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| べにざけ |
12852g |
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| 辛子明太子 |
10982g |
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| まぐろの赤身 |
92924g |
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| あじ |
17015g |
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| ほっけ |
10982g |
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| かまぼこ |
402667g |
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| はんぺん |
302000g |
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| かにかま |
172572g |
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| あまえび |
50334g |
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| なると |
302000g |
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| ブラックタイガー |
134223g |
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| するめいか |
24654g |
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| かき |
5253g相当 |
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| あさり |
2697g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1208μgはこのぐらい
| チャーハン |
1208000g |
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| とりから揚げ |
402667g |
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| ハンバーグ |
241600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
604000g |
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| お好み焼き |
604000g |
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