ビタミンB12が1308μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1308μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1308μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40875g |
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| モッツァレラチーズ |
81750g |
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| 牛乳 |
436000g |
2180杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
327000g |
1635杯 |
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肉類でビタミンB12を1308μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68843g |
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| 豚バラ肉 |
261600g |
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| 牛サーロイン |
163500g |
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| 牛肩ロース肉 |
76942g |
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| 牛ひき肉 |
81750g |
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| 生ハム |
327000g |
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| ソーセージ |
130800g |
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| 鶏むね肉 |
436000g |
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| 牛フィレ肉 |
43600g |
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| チャーシュー |
109000g |
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| 豚フィレ肉 |
261600g |
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| 鶏ささみ |
1308000g |
26160本 |
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| 砂肝 |
76942g |
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卵類でビタミンB12を1308μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37372g |
1868個 |
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| 生たまご |
118910g |
1981個 |
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| ゆでたまご |
130800g |
2180個 |
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魚介類でビタミンB12を1308μgはこのぐらい
| かつお節 |
8720g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10900g |
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| さんま |
8175g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59455g |
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| 塩さば |
18423g |
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| イクラ |
2783g相当 |
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| うなぎ |
37372g |
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| ぶり |
34422g |
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| はまち |
28435g |
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| ぎんざけ |
25154g |
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| 魚肉ソーセージ |
436000g |
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| いわし |
8175g相当 |
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| 魚肉ハム |
327000g |
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| ししゃも |
17440g |
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| たい |
109000g |
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| べにざけ |
13915g |
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| 辛子明太子 |
11891g |
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| まぐろの赤身 |
100616g |
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| あじ |
18423g |
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| ほっけ |
11891g |
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| かまぼこ |
436000g |
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| はんぺん |
327000g |
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| かにかま |
186858g |
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| あまえび |
54500g |
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| なると |
327000g |
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| ブラックタイガー |
145334g |
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| するめいか |
26694g |
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| かき |
5687g相当 |
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| あさり |
2920g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1308μgはこのぐらい
| チャーハン |
1308000g |
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| とりから揚げ |
436000g |
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| ハンバーグ |
261600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
654000g |
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| お好み焼き |
654000g |
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