ビタミンB12が1198μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1198μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1198μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74875g |
|
|---|
| 牛乳 |
399334g |
1996杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
299500g |
1497杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1198μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
239600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
149750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
74875g |
|
|---|
| 生ハム |
299500g |
|
|---|
| ソーセージ |
119800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
399334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39934g |
|
|---|
| チャーシュー |
99834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
239600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1198000g |
23960本 |
|---|
| 砂肝 |
70471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1198μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34229g |
1711個 |
|---|
| 生たまご |
108910g |
1815個 |
|---|
| ゆでたまご |
119800g |
1996個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1198μgはこのぐらい
| かつお節 |
7987g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9984g相当 |
|
|---|
| さんま |
7488g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
54455g |
|
|---|
| 塩さば |
16874g |
|
|---|
| イクラ |
2549g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
34229g |
|
|---|
| ぶり |
31527g |
|
|---|
| はまち |
26044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
23039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
399334g |
|
|---|
| いわし |
7488g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
299500g |
|
|---|
| ししゃも |
15974g |
|
|---|
| たい |
99834g |
|
|---|
| べにざけ |
12745g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10891g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92154g |
|
|---|
| あじ |
16874g |
|
|---|
| ほっけ |
10891g |
|
|---|
| かまぼこ |
399334g |
|
|---|
| はんぺん |
299500g |
|
|---|
| かにかま |
171143g |
|
|---|
| あまえび |
49917g |
|
|---|
| なると |
299500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
133112g |
|
|---|
| するめいか |
24449g |
|
|---|
| かき |
5209g相当 |
|
|---|
| あさり |
2675g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1198μgはこのぐらい
| チャーハン |
1198000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
399334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
239600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
599000g |
|
|---|
| お好み焼き |
599000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
