ビタミンB12が1098μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1098μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1098μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34313g |
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| モッツァレラチーズ |
68625g |
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| 牛乳 |
366000g |
1830杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
274500g |
1372杯 |
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肉類でビタミンB12を1098μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57790g |
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| 豚バラ肉 |
219600g |
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| 牛サーロイン |
137250g |
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| 牛肩ロース肉 |
64589g |
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| 牛ひき肉 |
68625g |
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| 生ハム |
274500g |
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| ソーセージ |
109800g |
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| 鶏むね肉 |
366000g |
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| 牛フィレ肉 |
36600g |
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| チャーシュー |
91500g |
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| 豚フィレ肉 |
219600g |
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| 鶏ささみ |
1098000g |
21960本 |
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| 砂肝 |
64589g |
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卵類でビタミンB12を1098μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31372g |
1568個 |
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| 生たまご |
99819g |
1663個 |
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| ゆでたまご |
109800g |
1830個 |
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魚介類でビタミンB12を1098μgはこのぐらい
| かつお節 |
7320g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9150g相当 |
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| さんま |
6863g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49910g |
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| 塩さば |
15465g |
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| イクラ |
2337g相当 |
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| うなぎ |
31372g |
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| ぶり |
28895g |
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| はまち |
23870g |
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| ぎんざけ |
21116g |
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| 魚肉ソーセージ |
366000g |
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| いわし |
6863g相当 |
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| 魚肉ハム |
274500g |
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| ししゃも |
14640g |
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| たい |
91500g |
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| べにざけ |
11681g |
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| 辛子明太子 |
9982g相当 |
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| まぐろの赤身 |
84462g |
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| あじ |
15465g |
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| ほっけ |
9982g相当 |
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| かまぼこ |
366000g |
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| はんぺん |
274500g |
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| かにかま |
156858g |
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| あまえび |
45750g |
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| なると |
274500g |
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| ブラックタイガー |
122000g |
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| するめいか |
22409g |
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| かき |
4774g相当 |
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| あさり |
2451g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1098μgはこのぐらい
| チャーハン |
1098000g |
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| とりから揚げ |
366000g |
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| ハンバーグ |
219600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
549000g |
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| お好み焼き |
549000g |
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