ビタミンB12が1178μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1178μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1178μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36813g |
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| モッツァレラチーズ |
73625g |
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| 牛乳 |
392667g |
1963杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
294500g |
1472杯 |
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肉類でビタミンB12を1178μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62000g |
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| 豚バラ肉 |
235600g |
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| 牛サーロイン |
147250g |
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| 牛肩ロース肉 |
69295g |
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| 牛ひき肉 |
73625g |
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| 生ハム |
294500g |
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| ソーセージ |
117800g |
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| 鶏むね肉 |
392667g |
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| 牛フィレ肉 |
39267g |
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| チャーシュー |
98167g |
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| 豚フィレ肉 |
235600g |
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| 鶏ささみ |
1178000g |
23560本 |
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| 砂肝 |
69295g |
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卵類でビタミンB12を1178μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33658g |
1682個 |
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| 生たまご |
107091g |
1784個 |
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| ゆでたまご |
117800g |
1963個 |
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魚介類でビタミンB12を1178μgはこのぐらい
| かつお節 |
7854g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9817g相当 |
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| さんま |
7363g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53546g |
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| 塩さば |
16592g |
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| イクラ |
2507g相当 |
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| うなぎ |
33658g |
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| ぶり |
31000g |
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| はまち |
25609g |
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| ぎんざけ |
22654g |
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| 魚肉ソーセージ |
392667g |
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| いわし |
7363g相当 |
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| 魚肉ハム |
294500g |
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| ししゃも |
15707g |
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| たい |
98167g |
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| べにざけ |
12532g |
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| 辛子明太子 |
10710g |
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| まぐろの赤身 |
90616g |
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| あじ |
16592g |
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| ほっけ |
10710g |
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| かまぼこ |
392667g |
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| はんぺん |
294500g |
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| かにかま |
168286g |
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| あまえび |
49084g |
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| なると |
294500g |
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| ブラックタイガー |
130889g |
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| するめいか |
24041g |
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| かき |
5122g相当 |
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| あさり |
2630g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1178μgはこのぐらい
| チャーハン |
1178000g |
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| とりから揚げ |
392667g |
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| ハンバーグ |
235600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
589000g |
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| お好み焼き |
589000g |
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