ビタミンB12が1078μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1078μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1078μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33688g |
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| モッツァレラチーズ |
67375g |
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| 牛乳 |
359334g |
1796杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
269500g |
1347杯 |
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肉類でビタミンB12を1078μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56737g |
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| 豚バラ肉 |
215600g |
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| 牛サーロイン |
134750g |
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| 牛肩ロース肉 |
63412g |
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| 牛ひき肉 |
67375g |
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| 生ハム |
269500g |
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| ソーセージ |
107800g |
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| 鶏むね肉 |
359334g |
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| 牛フィレ肉 |
35934g |
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| チャーシュー |
89834g |
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| 豚フィレ肉 |
215600g |
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| 鶏ささみ |
1078000g |
21560本 |
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| 砂肝 |
63412g |
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卵類でビタミンB12を1078μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30800g |
1540個 |
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| 生たまご |
98000g |
1633個 |
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| ゆでたまご |
107800g |
1796個 |
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魚介類でビタミンB12を1078μgはこのぐらい
| かつお節 |
7187g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8984g相当 |
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| さんま |
6738g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49000g |
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| 塩さば |
15184g |
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| イクラ |
2294g相当 |
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| うなぎ |
30800g |
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| ぶり |
28369g |
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| はまち |
23435g |
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| ぎんざけ |
20731g |
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| 魚肉ソーセージ |
359334g |
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| いわし |
6738g相当 |
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| 魚肉ハム |
269500g |
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| ししゃも |
14374g |
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| たい |
89834g |
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| べにざけ |
11469g |
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| 辛子明太子 |
9800g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82924g |
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| あじ |
15184g |
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| ほっけ |
9800g相当 |
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| かまぼこ |
359334g |
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| はんぺん |
269500g |
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| かにかま |
154000g |
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| あまえび |
44917g |
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| なると |
269500g |
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| ブラックタイガー |
119778g |
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| するめいか |
22000g |
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| かき |
4687g相当 |
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| あさり |
2407g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1078μgはこのぐらい
| チャーハン |
1078000g |
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| とりから揚げ |
359334g |
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| ハンバーグ |
215600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
539000g |
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| お好み焼き |
539000g |
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