ビタミンB12が978μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が978μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を978μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30563g |
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| モッツァレラチーズ |
61125g |
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| 牛乳 |
326000g |
1630杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
244500g |
1222杯 |
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肉類でビタミンB12を978μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51474g |
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| 豚バラ肉 |
195600g |
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| 牛サーロイン |
122250g |
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| 牛肩ロース肉 |
57530g |
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| 牛ひき肉 |
61125g |
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| 生ハム |
244500g |
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| ソーセージ |
97800g |
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| 鶏むね肉 |
326000g |
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| 牛フィレ肉 |
32600g |
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| チャーシュー |
81500g |
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| 豚フィレ肉 |
195600g |
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| 鶏ささみ |
978000g |
19560本 |
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| 砂肝 |
57530g |
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卵類でビタミンB12を978μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27943g |
1397個 |
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| 生たまご |
88910g |
1481個 |
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| ゆでたまご |
97800g |
1630個 |
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魚介類でビタミンB12を978μgはこのぐらい
| かつお節 |
6520g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8150g相当 |
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| さんま |
6113g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44455g |
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| 塩さば |
13775g |
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| イクラ |
2081g相当 |
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| うなぎ |
27943g |
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| ぶり |
25737g |
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| はまち |
21261g |
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| ぎんざけ |
18808g |
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| 魚肉ソーセージ |
326000g |
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| いわし |
6113g相当 |
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| 魚肉ハム |
244500g |
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| ししゃも |
13040g |
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| たい |
81500g |
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| べにざけ |
10405g |
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| 辛子明太子 |
8891g相当 |
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| まぐろの赤身 |
75231g |
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| あじ |
13775g |
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| ほっけ |
8891g相当 |
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| かまぼこ |
326000g |
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| はんぺん |
244500g |
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| かにかま |
139715g |
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| あまえび |
40750g |
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| なると |
244500g |
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| ブラックタイガー |
108667g |
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| するめいか |
19960g |
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| かき |
4253g相当 |
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| あさり |
2184g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を978μgはこのぐらい
| チャーハン |
978000g |
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| とりから揚げ |
326000g |
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| ハンバーグ |
195600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
489000g |
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| お好み焼き |
489000g |
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