ビタミンB12が1978μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1978μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1978μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61813g |
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| モッツァレラチーズ |
123625g |
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| 牛乳 |
659334g |
3296杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
494500g |
2472杯 |
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肉類でビタミンB12を1978μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104106g |
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| 豚バラ肉 |
395600g |
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| 牛サーロイン |
247250g |
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| 牛肩ロース肉 |
116353g |
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| 牛ひき肉 |
123625g |
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| 生ハム |
494500g |
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| ソーセージ |
197800g |
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| 鶏むね肉 |
659334g |
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| 牛フィレ肉 |
65934g |
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| チャーシュー |
164834g |
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| 豚フィレ肉 |
395600g |
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| 鶏ささみ |
1978000g |
39560本 |
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| 砂肝 |
116353g |
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卵類でビタミンB12を1978μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56515g |
2825個 |
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| 生たまご |
179819g |
2996個 |
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| ゆでたまご |
197800g |
3296個 |
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魚介類でビタミンB12を1978μgはこのぐらい
| かつお節 |
13187g |
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| するめ（あたりめ） |
16484g |
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| さんま |
12363g |
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| うなぎのかば焼き |
89910g |
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| 塩さば |
27860g |
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| イクラ |
4209g相当 |
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| うなぎ |
56515g |
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| ぶり |
52053g |
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| はまち |
43001g |
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| ぎんざけ |
38039g |
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| 魚肉ソーセージ |
659334g |
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| いわし |
12363g |
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| 魚肉ハム |
494500g |
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| ししゃも |
26374g |
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| たい |
164834g |
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| べにざけ |
21043g |
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| 辛子明太子 |
17982g |
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| まぐろの赤身 |
152154g |
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| あじ |
27860g |
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| ほっけ |
17982g |
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| かまぼこ |
659334g |
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| はんぺん |
494500g |
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| かにかま |
282572g |
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| あまえび |
82417g |
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| なると |
494500g |
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| ブラックタイガー |
219778g |
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| するめいか |
40368g |
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| かき |
8600g相当 |
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| あさり |
4416g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1978μgはこのぐらい
| チャーハン |
1978000g |
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| とりから揚げ |
659334g |
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| ハンバーグ |
395600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
989000g |
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| お好み焼き |
989000g |
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