ビタミンB12が1068μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1068μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1068μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33375g |
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| モッツァレラチーズ |
66750g |
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| 牛乳 |
356000g |
1780杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
267000g |
1335杯 |
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肉類でビタミンB12を1068μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56211g |
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| 豚バラ肉 |
213600g |
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| 牛サーロイン |
133500g |
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| 牛肩ロース肉 |
62824g |
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| 牛ひき肉 |
66750g |
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| 生ハム |
267000g |
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| ソーセージ |
106800g |
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| 鶏むね肉 |
356000g |
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| 牛フィレ肉 |
35600g |
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| チャーシュー |
89000g |
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| 豚フィレ肉 |
213600g |
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| 鶏ささみ |
1068000g |
21360本 |
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| 砂肝 |
62824g |
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卵類でビタミンB12を1068μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30515g |
1525個 |
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| 生たまご |
97091g |
1618個 |
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| ゆでたまご |
106800g |
1780個 |
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魚介類でビタミンB12を1068μgはこのぐらい
| かつお節 |
7120g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8900g相当 |
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| さんま |
6675g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48546g |
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| 塩さば |
15043g |
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| イクラ |
2273g相当 |
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| うなぎ |
30515g |
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| ぶり |
28106g |
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| はまち |
23218g |
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| ぎんざけ |
20539g |
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| 魚肉ソーセージ |
356000g |
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| いわし |
6675g相当 |
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| 魚肉ハム |
267000g |
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| ししゃも |
14240g |
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| たい |
89000g |
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| べにざけ |
11362g |
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| 辛子明太子 |
9710g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82154g |
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| あじ |
15043g |
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| ほっけ |
9710g相当 |
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| かまぼこ |
356000g |
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| はんぺん |
267000g |
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| かにかま |
152572g |
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| あまえび |
44500g |
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| なると |
267000g |
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| ブラックタイガー |
118667g |
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| するめいか |
21796g |
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| かき |
4644g相当 |
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| あさり |
2384g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1068μgはこのぐらい
| チャーハン |
1068000g |
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| とりから揚げ |
356000g |
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| ハンバーグ |
213600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
534000g |
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| お好み焼き |
534000g |
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