ビタミンB12が178μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が178μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を178μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5563g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11125g |
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| 牛乳 |
59334g |
296杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
44500g |
222杯 |
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肉類でビタミンB12を178μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9369g相当 |
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| 豚バラ肉 |
35600g |
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| 牛サーロイン |
22250g |
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| 牛肩ロース肉 |
10471g |
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| 牛ひき肉 |
11125g |
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| 生ハム |
44500g |
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| ソーセージ |
17800g |
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| 鶏むね肉 |
59334g |
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| 牛フィレ肉 |
5934g相当 |
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| チャーシュー |
14834g |
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| 豚フィレ肉 |
35600g |
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| 鶏ささみ |
178000g |
3560本 |
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| 砂肝 |
10471g |
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卵類でビタミンB12を178μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5086g相当 |
254個 |
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| 生たまご |
16182g |
269個 |
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| ゆでたまご |
17800g |
296個 |
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魚介類でビタミンB12を178μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を178μgはこのぐらい
| チャーハン |
178000g |
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| とりから揚げ |
59334g |
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| ハンバーグ |
35600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
89000g |
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| お好み焼き |
89000g |
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