ビタミンB12が168μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が168μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を168μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5250g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10500g |
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| 牛乳 |
56000g |
280杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
42000g |
210杯 |
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肉類でビタミンB12を168μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
8843g相当 |
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| 豚バラ肉 |
33600g |
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| 牛サーロイン |
21000g |
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| 牛肩ロース肉 |
9883g相当 |
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| 牛ひき肉 |
10500g |
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| 生ハム |
42000g |
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| ソーセージ |
16800g |
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| 鶏むね肉 |
56000g |
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| 牛フィレ肉 |
5600g相当 |
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| チャーシュー |
14000g |
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| 豚フィレ肉 |
33600g |
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| 鶏ささみ |
168000g |
3360本 |
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| 砂肝 |
9883g相当 |
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卵類でビタミンB12を168μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4800g相当 |
240個 |
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| 生たまご |
15273g |
254個 |
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| ゆでたまご |
16800g |
280個 |
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魚介類でビタミンB12を168μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を168μgはこのぐらい
| チャーハン |
168000g |
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| とりから揚げ |
56000g |
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| ハンバーグ |
33600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
84000g |
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| お好み焼き |
84000g |
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