ビタミンB12が188μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が188μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を188μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5875g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11750g |
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| 牛乳 |
62667g |
313杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
47000g |
235杯 |
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肉類でビタミンB12を188μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9895g相当 |
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| 豚バラ肉 |
37600g |
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| 牛サーロイン |
23500g |
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| 牛肩ロース肉 |
11059g |
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| 牛ひき肉 |
11750g |
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| 生ハム |
47000g |
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| ソーセージ |
18800g |
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| 鶏むね肉 |
62667g |
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| 牛フィレ肉 |
6267g相当 |
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| チャーシュー |
15667g |
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| 豚フィレ肉 |
37600g |
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| 鶏ささみ |
188000g |
3760本 |
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| 砂肝 |
11059g |
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卵類でビタミンB12を188μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5372g相当 |
268個 |
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| 生たまご |
17091g |
284個 |
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| ゆでたまご |
18800g |
313個 |
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魚介類でビタミンB12を188μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を188μgはこのぐらい
| チャーハン |
188000g |
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| とりから揚げ |
62667g |
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| ハンバーグ |
37600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
94000g |
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| お好み焼き |
94000g |
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