ビタミンB12が288μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が288μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を288μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9000g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
18000g |
|
|---|
| 牛乳 |
96000g |
480杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
72000g |
360杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を288μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
57600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
36000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
16942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
18000g |
|
|---|
| 生ハム |
72000g |
|
|---|
| ソーセージ |
28800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
96000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
9600g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
24000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
57600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
288000g |
5760本 |
|---|
| 砂肝 |
16942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を288μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8229g相当 |
411個 |
|---|
| 生たまご |
26182g |
436個 |
|---|
| ゆでたまご |
28800g |
480個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を288μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を288μgはこのぐらい
| チャーハン |
288000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
96000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
57600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
144000g |
|
|---|
| お好み焼き |
144000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
