ビタミンB12が1172μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1172μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1172μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36625g |
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| モッツァレラチーズ |
73250g |
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| 牛乳 |
390667g |
1953杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
293000g |
1465杯 |
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肉類でビタミンB12を1172μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61685g |
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| 豚バラ肉 |
234400g |
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| 牛サーロイン |
146500g |
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| 牛肩ロース肉 |
68942g |
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| 牛ひき肉 |
73250g |
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| 生ハム |
293000g |
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| ソーセージ |
117200g |
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| 鶏むね肉 |
390667g |
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| 牛フィレ肉 |
39067g |
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| チャーシュー |
97667g |
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| 豚フィレ肉 |
234400g |
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| 鶏ささみ |
1172000g |
23440本 |
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| 砂肝 |
68942g |
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卵類でビタミンB12を1172μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33486g |
1674個 |
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| 生たまご |
106546g |
1775個 |
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| ゆでたまご |
117200g |
1953個 |
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魚介類でビタミンB12を1172μgはこのぐらい
| かつお節 |
7814g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9767g相当 |
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| さんま |
7325g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53273g |
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| 塩さば |
16508g |
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| イクラ |
2494g相当 |
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| うなぎ |
33486g |
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| ぶり |
30843g |
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| はまち |
25479g |
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| ぎんざけ |
22539g |
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| 魚肉ソーセージ |
390667g |
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| いわし |
7325g相当 |
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| 魚肉ハム |
293000g |
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| ししゃも |
15627g |
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| たい |
97667g |
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| べにざけ |
12469g |
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| 辛子明太子 |
10655g |
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| まぐろの赤身 |
90154g |
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| あじ |
16508g |
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| ほっけ |
10655g |
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| かまぼこ |
390667g |
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| はんぺん |
293000g |
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| かにかま |
167429g |
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| あまえび |
48834g |
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| なると |
293000g |
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| ブラックタイガー |
130223g |
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| するめいか |
23919g |
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| かき |
5096g相当 |
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| あさり |
2617g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1172μgはこのぐらい
| チャーハン |
1172000g |
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| とりから揚げ |
390667g |
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| ハンバーグ |
234400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
586000g |
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| お好み焼き |
586000g |
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