ビタミンB12が1272μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1272μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1272μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39750g |
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| モッツァレラチーズ |
79500g |
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| 牛乳 |
424000g |
2120杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
318000g |
1590杯 |
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肉類でビタミンB12を1272μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66948g |
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| 豚バラ肉 |
254400g |
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| 牛サーロイン |
159000g |
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| 牛肩ロース肉 |
74824g |
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| 牛ひき肉 |
79500g |
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| 生ハム |
318000g |
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| ソーセージ |
127200g |
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| 鶏むね肉 |
424000g |
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| 牛フィレ肉 |
42400g |
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| チャーシュー |
106000g |
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| 豚フィレ肉 |
254400g |
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| 鶏ささみ |
1272000g |
25440本 |
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| 砂肝 |
74824g |
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卵類でビタミンB12を1272μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36343g |
1817個 |
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| 生たまご |
115637g |
1927個 |
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| ゆでたまご |
127200g |
2120個 |
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魚介類でビタミンB12を1272μgはこのぐらい
| かつお節 |
8480g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10600g |
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| さんま |
7950g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
57819g |
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| 塩さば |
17916g |
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| イクラ |
2707g相当 |
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| うなぎ |
36343g |
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| ぶり |
33474g |
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| はまち |
27653g |
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| ぎんざけ |
24462g |
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| 魚肉ソーセージ |
424000g |
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| いわし |
7950g相当 |
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| 魚肉ハム |
318000g |
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| ししゃも |
16960g |
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| たい |
106000g |
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| べにざけ |
13532g |
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| 辛子明太子 |
11564g |
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| まぐろの赤身 |
97847g |
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| あじ |
17916g |
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| ほっけ |
11564g |
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| かまぼこ |
424000g |
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| はんぺん |
318000g |
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| かにかま |
181715g |
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| あまえび |
53000g |
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| なると |
318000g |
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| ブラックタイガー |
141334g |
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| するめいか |
25960g |
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| かき |
5531g相当 |
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| あさり |
2840g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1272μgはこのぐらい
| チャーハン |
1272000g |
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| とりから揚げ |
424000g |
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| ハンバーグ |
254400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
636000g |
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| お好み焼き |
636000g |
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