ビタミンB12が1162μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1162μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
36313g |
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モッツァレラチーズ |
72625g |
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牛乳 |
387334g |
1936杯 |
低脂肪牛乳 |
290500g |
1452杯 |
肉類でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
61158g |
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豚バラ肉 |
232400g |
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牛サーロイン |
145250g |
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牛肩ロース肉 |
68353g |
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牛ひき肉 |
72625g |
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生ハム |
290500g |
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ソーセージ |
116200g |
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鶏むね肉 |
387334g |
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牛フィレ肉 |
38734g |
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チャーシュー |
96834g |
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豚フィレ肉 |
232400g |
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鶏ささみ |
1162000g |
23240本 |
砂肝 |
68353g |
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卵類でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
卵黄 |
33200g |
1660個 |
生たまご |
105637g |
1760個 |
ゆでたまご |
116200g |
1936個 |
魚介類でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
かつお節 |
7747g相当 |
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するめ(あたりめ) |
9684g相当 |
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さんま |
7263g相当 |
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うなぎのかば焼き |
52819g |
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塩さば |
16367g |
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イクラ |
2473g相当 |
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うなぎ |
33200g |
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ぶり |
30579g |
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はまち |
25261g |
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ぎんざけ |
22347g |
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魚肉ソーセージ |
387334g |
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いわし |
7263g相当 |
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魚肉ハム |
290500g |
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ししゃも |
15494g |
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たい |
96834g |
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べにざけ |
12362g |
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辛子明太子 |
10564g |
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まぐろの赤身 |
89385g |
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あじ |
16367g |
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ほっけ |
10564g |
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かまぼこ |
387334g |
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はんぺん |
290500g |
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かにかま |
166000g |
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あまえび |
48417g |
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なると |
290500g |
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ブラックタイガー |
129112g |
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するめいか |
23715g |
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かき |
5053g相当 |
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あさり |
2594g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
チャーハン |
1162000g |
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とりから揚げ |
387334g |
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ハンバーグ |
232400g |
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豆腐ハンバーグ |
581000g |
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お好み焼き |
581000g |
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