ビタミンB12が1162μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1162μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36313g |
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| モッツァレラチーズ |
72625g |
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| 牛乳 |
387334g |
1936杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
290500g |
1452杯 |
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肉類でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61158g |
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| 豚バラ肉 |
232400g |
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| 牛サーロイン |
145250g |
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| 牛肩ロース肉 |
68353g |
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| 牛ひき肉 |
72625g |
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| 生ハム |
290500g |
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| ソーセージ |
116200g |
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| 鶏むね肉 |
387334g |
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| 牛フィレ肉 |
38734g |
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| チャーシュー |
96834g |
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| 豚フィレ肉 |
232400g |
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| 鶏ささみ |
1162000g |
23240本 |
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| 砂肝 |
68353g |
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卵類でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33200g |
1660個 |
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| 生たまご |
105637g |
1760個 |
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| ゆでたまご |
116200g |
1936個 |
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魚介類でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
| かつお節 |
7747g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9684g相当 |
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| さんま |
7263g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52819g |
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| 塩さば |
16367g |
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| イクラ |
2473g相当 |
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| うなぎ |
33200g |
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| ぶり |
30579g |
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| はまち |
25261g |
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| ぎんざけ |
22347g |
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| 魚肉ソーセージ |
387334g |
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| いわし |
7263g相当 |
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| 魚肉ハム |
290500g |
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| ししゃも |
15494g |
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| たい |
96834g |
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| べにざけ |
12362g |
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| 辛子明太子 |
10564g |
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| まぐろの赤身 |
89385g |
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| あじ |
16367g |
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| ほっけ |
10564g |
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| かまぼこ |
387334g |
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| はんぺん |
290500g |
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| かにかま |
166000g |
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| あまえび |
48417g |
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| なると |
290500g |
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| ブラックタイガー |
129112g |
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| するめいか |
23715g |
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| かき |
5053g相当 |
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| あさり |
2594g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1162μgはこのぐらい
| チャーハン |
1162000g |
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| とりから揚げ |
387334g |
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| ハンバーグ |
232400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
581000g |
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| お好み焼き |
581000g |
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