ビタミンB12が1062μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1062μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1062μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33188g |
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| モッツァレラチーズ |
66375g |
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| 牛乳 |
354000g |
1770杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
265500g |
1327杯 |
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肉類でビタミンB12を1062μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55895g |
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| 豚バラ肉 |
212400g |
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| 牛サーロイン |
132750g |
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| 牛肩ロース肉 |
62471g |
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| 牛ひき肉 |
66375g |
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| 生ハム |
265500g |
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| ソーセージ |
106200g |
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| 鶏むね肉 |
354000g |
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| 牛フィレ肉 |
35400g |
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| チャーシュー |
88500g |
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| 豚フィレ肉 |
212400g |
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| 鶏ささみ |
1062000g |
21240本 |
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| 砂肝 |
62471g |
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卵類でビタミンB12を1062μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30343g |
1517個 |
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| 生たまご |
96546g |
1609個 |
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| ゆでたまご |
106200g |
1770個 |
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魚介類でビタミンB12を1062μgはこのぐらい
| かつお節 |
7080g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8850g相当 |
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| さんま |
6638g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48273g |
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| 塩さば |
14958g |
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| イクラ |
2260g相当 |
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| うなぎ |
30343g |
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| ぶり |
27948g |
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| はまち |
23087g |
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| ぎんざけ |
20424g |
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| 魚肉ソーセージ |
354000g |
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| いわし |
6638g相当 |
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| 魚肉ハム |
265500g |
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| ししゃも |
14160g |
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| たい |
88500g |
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| べにざけ |
11298g |
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| 辛子明太子 |
9655g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81693g |
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| あじ |
14958g |
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| ほっけ |
9655g相当 |
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| かまぼこ |
354000g |
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| はんぺん |
265500g |
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| かにかま |
151715g |
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| あまえび |
44250g |
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| なると |
265500g |
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| ブラックタイガー |
118000g |
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| するめいか |
21674g |
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| かき |
4618g相当 |
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| あさり |
2371g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1062μgはこのぐらい
| チャーハン |
1062000g |
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| とりから揚げ |
354000g |
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| ハンバーグ |
212400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
531000g |
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| お好み焼き |
531000g |
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