ビタミンB12が1072μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1072μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1072μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67000g |
|
|---|
| 牛乳 |
357334g |
1786杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
268000g |
1340杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1072μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
214400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
134000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
63059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67000g |
|
|---|
| 生ハム |
268000g |
|
|---|
| ソーセージ |
107200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
357334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
35734g |
|
|---|
| チャーシュー |
89334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
214400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1072000g |
21440本 |
|---|
| 砂肝 |
63059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1072μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30629g |
1531個 |
|---|
| 生たまご |
97455g |
1624個 |
|---|
| ゆでたまご |
107200g |
1786個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1072μgはこのぐらい
| かつお節 |
7147g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8934g相当 |
|
|---|
| さんま |
6700g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
48728g |
|
|---|
| 塩さば |
15099g |
|
|---|
| イクラ |
2281g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
30629g |
|
|---|
| ぶり |
28211g |
|
|---|
| はまち |
23305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
20616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
357334g |
|
|---|
| いわし |
6700g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
268000g |
|
|---|
| ししゃも |
14294g |
|
|---|
| たい |
89334g |
|
|---|
| べにざけ |
11405g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9746g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
82462g |
|
|---|
| あじ |
15099g |
|
|---|
| ほっけ |
9746g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
357334g |
|
|---|
| はんぺん |
268000g |
|
|---|
| かにかま |
153143g |
|
|---|
| あまえび |
44667g |
|
|---|
| なると |
268000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
119112g |
|
|---|
| するめいか |
21878g |
|
|---|
| かき |
4661g相当 |
|
|---|
| あさり |
2393g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1072μgはこのぐらい
| チャーハン |
1072000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
357334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
214400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
536000g |
|
|---|
| お好み焼き |
536000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
