ビタミンB12が1166μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1166μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1166μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72875g |
|
|---|
| 牛乳 |
388667g |
1943杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
291500g |
1457杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1166μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
233200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
145750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
68589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72875g |
|
|---|
| 生ハム |
291500g |
|
|---|
| ソーセージ |
116600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
388667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38867g |
|
|---|
| チャーシュー |
97167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
233200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1166000g |
23320本 |
|---|
| 砂肝 |
68589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1166μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33315g |
1665個 |
|---|
| 生たまご |
106000g |
1766個 |
|---|
| ゆでたまご |
116600g |
1943個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1166μgはこのぐらい
| かつお節 |
7774g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9717g相当 |
|
|---|
| さんま |
7288g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
53000g |
|
|---|
| 塩さば |
16423g |
|
|---|
| イクラ |
2481g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
33315g |
|
|---|
| ぶり |
30685g |
|
|---|
| はまち |
25348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
22424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
388667g |
|
|---|
| いわし |
7288g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
291500g |
|
|---|
| ししゃも |
15547g |
|
|---|
| たい |
97167g |
|
|---|
| べにざけ |
12405g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
89693g |
|
|---|
| あじ |
16423g |
|
|---|
| ほっけ |
10600g |
|
|---|
| かまぼこ |
388667g |
|
|---|
| はんぺん |
291500g |
|
|---|
| かにかま |
166572g |
|
|---|
| あまえび |
48584g |
|
|---|
| なると |
291500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
129556g |
|
|---|
| するめいか |
23796g |
|
|---|
| かき |
5070g相当 |
|
|---|
| あさり |
2603g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1166μgはこのぐらい
| チャーハン |
1166000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
388667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
233200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
583000g |
|
|---|
| お好み焼き |
583000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
